おはようございます。
雨の日は気圧の低下と湿度の上昇が重なり、肩こりが悪化しやすくなります。
気圧の変化は血管やリンパの流れを滞らせ、筋肉の緊張を引き起こすことがあります。
また、湿度が高いと体内の水分バランスが崩れ、筋肉や関節の動きが制限されることも一因です。
肩こりを軽減するためには、適度な運動やストレッチ、マッサージが効果的です。
特に肩や首の周りを柔らかくほぐすストレッチを行うと良いでしょう。
適切な姿勢を保つことも重要です。
座り仕事の場合は、定期的に立ち上がって体を動かし、肩や首をリラックスさせるよう心掛けましょう。
姿勢を改善させ、今までの肩こりとおさらばしましょう。
一時的な改善ではなく人生における改善を。