年齢を重ねていくことで体に様々な変化が出てきます。
現在、体型や体の不調に悩んでいる方。
さらに年を取って、筋肉量や代謝も落ちていき悩みは一層深くなっていくと思いませんか？
トレーニングや整体で整えることでその悩みは解決に向かいます。
筋肉は何歳になってからでもつきます。
80代でも低負荷のトレーニングによって筋肉量の増加がみられることが
論文でも示されています。
増えるスピードにはもちろん差がでますが、食事や睡眠のコントロールによって
効率よく筋肉量を増やすことができます。
両親や祖父母が年齢を重ねるごとに体のあちこちが痛いと言っていました。
同じような年齢になって実感する人も多いかと思います。
そうなる前に一度「体のアンチエイジング」を始めていきましょう。