産後しばらくすると体型がある程度もどり、痩せてくるが、ポッコリお腹だけ治らないこともあります。
産後のポッコリお腹の原因はインナーユニット(腹横筋、骨盤底筋、多裂筋、横隔膜)が働いていないから。これは、尿漏れ、腰痛、肩こり、猫背の原因になります。この4つの筋肉のどこが働いていないかによってアプローチは変わります。
単に腹筋を鍛える、お腹をへこますということでは元に戻りません。食事も大事になってきます。
ポッコリお腹をほったらかしにすると内臓の下垂、循環、血流の低下を引き起こし、冷え性、むくみ、便秘など引き起こします。
ワンピースや大きなTシャツで隠さないでいい体型に戻しましょう!!