ダイエットにはいくつも種類があります。
急激に痩せるけど戻りやすいもの。
ゆっくりしか落ちないけどリバウンドしにくいもの。
効果があるかないかわからないもの。

自分に合ったダイエット方法を探すのは大変です。
自分の好きなものを食べながら痩せれるのが理想ですね。

運動はどのダイエットでも行った方がいいです。

炭水化物をしっかり食べたい。
白ご飯を食べなくても特に問題ない。
など自分の嗜好に合わせてダイエットをするのは理想です。

ご自身に合ったダイエット方法を一緒に探していきましょう。

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