トレーニングを継続するうえで必要になるのが目標
短期目標と長期目標をしっかり立てて計画的に
トレーニング、ダイエットを続けていきましょう
多くの方が思いつきでトレーニングを始める人が多いです。
なぜ痩せたいのか、なぜダイエットをするのか。
「着た衣服を着て外を歩きたい」「健康的な体を手に入れたい」
「お腹を引き締めて自分に自信を持ちたい」
長期目標はこのようにたてていくのが理想です。
「3か月で－〇キロ」「体脂肪を〇％に」
短期目標はこのように立てていきましょう。
それを達成するためのプランニングをお手伝いします。
一緒に話し合ってから決めたい方もカウンセリングをご利用ください。
達成できない目標はあまり意味がないのでより具体的により達成可能な
目標を立ててトレーニングを行っていきましょう。