産後整体って何するの？
腰痛でお困りの方→骨盤の位置修正、姿勢修正、筋肉の痛みをとるなど
くしゃみで尿漏れする→骨盤底筋群へのアプローチ、トレーニング方法伝授、座位、立位姿勢のアドバイス
手首が痛い→抱き上げの方法伝授、肩回りの動きをよくし、手首への負担を軽減
むくみが強い→リンパマッサージで下半身、上半身ともにスッキリ
肩が凝る→抱き方の方法、肩回りの緊張感緩和、姿勢の修正、骨盤矯正
など原因を根本から改善。さまざまな治療を組み合わせながら全身をトータルでメンテナンス。産前の体に戻していきます。
最初は痛みのあるところをまずなくします。出産でゆがんだ骨盤を戻し、腹筋、骨盤内の筋肉をしっかり働くように誘導します。きつい腹筋トレーニングは行いません。まずは腹式呼吸や骨盤底筋のトレーニングから。
頭や腰が痛くても薬が飲めない、続く育児にお困りのママはぜひご相談ください。
こんなことで行っていいのかな？と思う方は備考欄にご記入ください。お返事させていただきます。