成功するのは「健康的に痩せる」です。
一気に体重を落とすのは水分、筋肉、体脂肪などあらゆるものを落として
体重を一時的に減らすことになります。
いつもより食べないことにより体重は減ります。
ただそれはいつまで続くことができるでしょうか？
長期的にダイエットをすると、
体がそれに慣れてくるため、多少食べても太らなくなります。
これはとても重要で、脳が習慣として理解します。
それまでにかかる日数は約3ヵ月になります。
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産後ケアサロン＆パーソナルジム
kiitos
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