おはようございます。
夏も近づいてきておりそろそろダイエットを意識される頃ではないでしょうか？
今日はダイエットにおすすめなトレーニングについてです。
食事管理をしっかりすれば痩せると思っている方も多いと思います。
最新のMETA研究では、食事管理をすることで体重を落とすことはできるが、
内臓脂肪の低下には効果は少ないといわれています。
トレーニングをしなかった場合では約1％程度しか内臓脂肪に変化がなかったようです。
HIITやトレーニングを行うことで内臓脂肪が約５％も低下したとデータにあります。
せっかく始めようと思ったダイエット。
今年はトレーニングもして美BODYを目指していきましょう。
＊店舗情報＊
産後ケアサロン＆パーソナルジム
kiitos
兵庫県神戸市中央区楠町３－３－７
【大倉山駅西３出口すぐ/神戸駅徒歩８分/高速神戸駅徒歩５分】
＊サービス一覧＊
産後ケア/骨盤矯正/姿勢矯正/腰痛ケア/肩こりケア/
身体の歪みケア/パーソナルトレーニング/整体/
身体の不調改善/マンツーマン指導/モニター価格あり
*在籍スタッフ＊
理学療法士の資格保有