30代40代と年齢を重ねるごとに体の悩みは増えます。運動不足、姿勢不良、肥満、関節の痛みなど。
筋力低下や関節可動域制限、暴飲暴食、偏食によって不調を加速させます。
自分の体に今不安がある方は、対策をしないとその悩みはずっと付きまといます。
運動習慣を得るためには月1回の運動では明らかに不足しています。
家でのセルフケア、運動の習慣を身に付けることが体の不調に悩まなくなるポイントです。
正しい姿勢、フォームで女性らしいキレイを作る運動を行っていきましょう。
すべての女性が自分に自信が持てる体になるために。
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産後ケアサロン＆パーソナルジム
kiitos
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