頭痛の原因はさまざまですが、、
スマートフォンやパソコンを長時間使用していると、
同じ姿勢で画面に向き合ってしまっていませんか？
頭の重さは成人で平均4～6ｋｇ。
首の傾き角度にもよりますが、12～2７ｋｇの負荷が首にかかると
いわれています。
こんな重たい物を数時間同じ姿勢で支えている
頭から肩にかけての筋肉は、緊張状態で血流が悪くなり、
乳酸などの疲労物質が筋肉にたまり、これが神経を刺激して
頭痛を引き起こすと考えられています。
同一姿勢をとらず、こまめな休憩をしてくださいね。
今日はお天気も良いですし、真っ青の空の眺めてはいかかでしょうか。
お時間があるときには、ヘッドスパもおすすめです。
ヘッドスパの効果は
マッサージにより頭皮の血流を促し、頭痛・肩こりの解消
リラックス
リフトアップ
睡眠の質改善 などなど
寒くなってきたこの時期は、頭痛・肩こりも起こりやすくなりますよね。
ぜひ、一度お試しください。
＊店舗情報＊
産後ケアサロン＆パーソナルジム
kiitos
兵庫県神戸市中央区楠町３－３－７
【大倉山駅西３出口すぐ/神戸駅徒歩８分/高速神戸駅徒歩５分】
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身体の歪みケア/パーソナルトレーニング/整体/
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