「長時間の座りっぱなし」
デスクワークのかたは日中6時間以上座っていることも当たり前ですが、座っている間、股関節は圧迫され、下肢への血流は５分で悪くなるといわれています。さらに姿勢の悪い状態で仕事をおこなうことで腹部、腸の血流が悪くなりガスがたまりやすくなったり、腹筋が弱くなりポッコリお腹につながります。
ちょっとした運動
座ったままで足首の運動、踵の上げ下げ
骨盤の前後傾の運動
毎日の姿勢の癖を直す。仕事の合間のストレッチで症状は改善します。日々の積み重ねを大切にしてくださいね。
キートスでは姿勢を根本から改善し、しっかり中から動かしていきます。一回の施術でお腹周りもスッキリ。痛みはないのでご安心ください。