二の腕やせ

だんだん熱くなりTシャツでもよくなってきましたね。
ママ達が気になるのはだっこで鍛え上げられた二の腕・・・

ママは子供のお世話、抱っこをするため、常に前傾姿勢です。その結果、肩が内側に巻き込むため猫背になりやすく、二の腕の筋肉が使われません。そのため二の腕に脂肪がつきやすくなってしまいます。

ストレッチや姿勢調整でしっかり肩の位置を戻して運動することが重要です。
また、脇部分のリンパの流れが悪いのも二の腕が太くなる原因です。しっかり老廃物を流してすっきりした腕を目指しましょう！！