6月。気温が上がり、薄着になる季節がやってきました。
「夏までに痩せたい」「今の体じゃ水着が無理…」そんな夏ダイエットの焦りを感じていませんか？
特に30代・40代の女性は、ホルモンバランスの変化で代謝が落ちやすくなり、「若い頃と同じ方法では痩せない…」と感じやすい年代。だからこそ、無理な食事制限やきつい運動よりも、“体に合った方法”で整えていくことが大切です。
たとえば、当ジムで実践しているのは、姿勢改善や呼吸の見直しから始める「リバウンドしないダイエット」。見た目を変えるだけでなく、疲れにくく、動きやすい体を手に入れることで、自然と代謝が上がりやすい状態に近づけます。
そして、これは「痩せるための努力」ではなく、「ラクに動ける体を取り戻すための準備」。結果的に、ダイエットが苦痛ではなくなり、継続しやすくなるのです。
焦って自己流で始める前に、まずは一度、自分の体を知ること。
「なぜ痩せにくいのか？」「何がブレーキになっているのか？」を把握することで、無理しないダイエットが可能になります。
夏はすぐそこ。
今から始めれば、健康的に痩せる習慣はまだ間に合います。
今年こそ、リバウンドしない体づくり、始めてみませんか？
＊店舗情報＊
産後ケアサロン＆パーソナルジム
kiitos
兵庫県神戸市中央区楠町3-3-7
【大倉山駅西3出口すぐ/神戸駅徒歩8分/高速神戸駅徒歩5分】
＊サービス一覧＊
肩甲骨/ドライヘッドスパ / ＃パーソナルトレーニング / 整体 /
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