知人の紹介で、整体とパーソナルトレーニングの体験がとても良かったため
結婚式に向けたダイエットを目標に、夫と一緒にパーソナルトレーニング（8回コース）に、4ヶ月間通いました。

毎回、最初は整体からスタートし、現在の身体の状態を教えてもらったり、歪みや凝りをほぐしてもらえて、身体が軽くなります。
トレーニングでは、動き毎に鍛えたい箇所や身体の動かし方を教えてくれるので、狙った筋肉に効いてるのを実感しながらトレーニングできて気持ちいいです！最初はしんどいと言っていた翌日の筋肉痛が、だんだん嬉しくなってきました（笑）

また、ダイエットをするにあたり、食事管理の仕方、体重の減り方、脂肪が減り筋肉が増える仕組みなど、根本的なことから論理的に教えてもらえて納得感がすごい！
目から鱗の学びが多く、変な焦りや迷いなく自分のペースでダイエットが続けられました（これまでどれだけ盲目的にダイエットを繰り返してきたことか…）

食べすぎてしまう日があったり、外食が続いたり、宅トレを頑張れない日も多々ありましたが…いつもこちらのスケジュールを尊重し、ポジティブな言葉をかけていただき、メンタル面でも大いに支えられました！

全８回コース、4ヶ月間のトレーニングでしたぎ、体脂肪率は-4.6%、体重は-4.5kg。本当にこんなに減量できるなんて驚きです…感謝すぎます！期間中、食事管理はしつつも割と好き勝手食べてたので、ほとんど食事ストレスなくダイエットできたのも感動です。
周囲から「引き締まった」と言われるようになり、久しぶりに見る体重で嬉しい😭気持ちよく結婚式を迎えられます🤵‍♀️

最初は8回って多いかも？と思ってましたが、終わった今は寂しいほど日々の楽しみのひとつになっていました🥺
本当に、何から何までお世話になりました！
ぜひオススメしたいです！