PERSONAL GYM

パーソナルジム

パーソナルトレーニング×整体

理学療法士資格保有者だから出来る
パーソナルサロン
組み合わせは自由！！

神戸市中央区にあるパーソナルジムKiitos（キートス）は理学療法士のトレーナーによる完全個室マンツーマン指導のパーソナルトレーニング&整体です。丁寧なカウンセリングでお客様のお悩み、目指す体型をしっかりとヒアリングしお客様の目標に応じてオーダーメイドのトレーニングメニューや食事プランを作成し、最短で理想の体へと導きます。また、整形クリニックでの治療経験を生かし、姿勢や動き方から体の不調の原因を特定し、ストレッチやマッサージを行う整体コースのみのご利用も可能です。どこに行っても治らなかった肩こりなどご相談ください。
整体60分、トレーニング60分、整体20分&トレーニング40分などその日の調子で選択可能です。

Kiitos の3つの強み

1.豊富な治療経験&トレーニング指導

神戸市内の整形外科クリニックに10年以上勤務。約50000人以上の治療を経験しており、お客様個人に合わせた整体やトレーニングを提供します。

2.理学療法士資格保有

国家資格である理学療法士を保有し、解剖学や生理学、運動学など様々な観点から一人一人に合わせた最適なプログラムをご提供します。感覚ではなく根拠のあるダイエット、トレーニングを実践していきましょう。

3.リバウンドまで考えた食事管理

ダイエット期間中からリバウンドしいないためのプログラムも作成。
無理な食事制限はせずに痩せた後も最初から考える必要があります。
食事、栄養、生活習慣の指導も充実。

おすすめポイント

理学療法士による整体&パーソナルトレーニング

完全個室のマンツーマンでまわりを気にせず集中して整体やトレーニングが可能です。ただのマッサージではなく、解剖学や運動学の様々な観点からあなたの理想の身体を実現させます。

 

体の不調や痛みを根本から改善

姿勢や筋肉のバランス、使い方の癖を修正することでトレーニングの効果を最大限引き出せます。「体が痛くてマッサージなどに行ってもすぐ戻ってしまう」というお話もよくお聞きします。根本から改善させることが痛みのない生活を実現させるために重要です。

 

けがをしないトレーニング

近年、トレーニングによる事故やけがなどが増えてきています。トレーナー自身が実践し、成功したメニューをそのまま指導していることが原因です。KIITOSでは個人に合わせたメニューを設定し、正しいフォームや負荷量を定着させてからボディメイクを行っていきます。

 

理想の身体への最適なプランニング

トレーニングはもちろんのこと、食事などの栄養管理もご希望に合わせてプランニングしています。
食事制限ではなく、食事管理をすることで体型の変化はより加速します。食べないダイエットは高確率でリバウンドします。栄養指導は別料金のところも多いですが、トレーニング受講者は無料です。

料金プラン

初回体験
コース		 60分 6,000円 整体のみ、整体×パーソナルトレーニングでご利用可能です。続くか不安な方、体の不調を改善させたい方はこちらがおススメです。
通常料金
(整体/
パーソナルトレーニング)		 40分 7,500円/1回（整体のみ）
60分 11,000円/1回
90分 13,500円/1回		 整体のみ、整体×パーソナルトレーニングで利用可能です。
4回コース 36,000円/1回60分 自分のペースで運動を継続したい方におすすめ。
8回コース 64,000円/1回60分 しっかり効果を実感しながら続けたい方におすすめ。
3カ月集中コース16回 125,000円/1回60分
※ 3ヶ月集中コースは期限付きです。		 充実のサポート付き！3ヶ月で集中して体型を変えたい方におすすめ。本気の方限定！

初回の流れ

STEP01　カウンセリングシートのご記入

ご来店時にご記入をお願いします。
【整体・パーソナル共通】
・お悩みや体の不調について
・施術に求めることや不安
・これまでの怪我や病気の有無
・今後の目標　　　　etc

STEP02　カウンセリング

当店はカウンセリングのお時間も大切にします。
・施術に対する不安の緩和
・的確な目標設定
カウンセリングシートで書き方が分からなかったこともぜひお聞かせください。

STEP03　姿勢や動作のチェック

カウンセリングを参考に姿勢や体の動きの評価をもとに、筋肉・関節・神経など全てをチェックしていきます。
病院に一度受診した方がいい症状の方にもしっかり施術前にお伝えするのでご安心ください。

STEP04　施術

整体のみご希望の方は50分前後を目安に施術させていただきます。
トレーニングもご希望の方には、関節の動きなどで支障が出る箇所を中心に15分前後で施術を行います。

STEP05　トレーニング

ダイエット、美ボディ、筋肥大、スポーツ復帰などカウンセリングをもとに最適なプランをご提供します。
お時間に関しては、体の様子を見ながら初回は30〜45分ほどで効果を実感していただけます。

STEP06　次回までのサポート

・家での過ごし方
・日常生活で気をつけること
・食事の内容や栄養に関すること
これらの不安や疑問に対して公式LINEを活用し、施術時間外でもサポートします。
ご遠慮なくお申し付けください。

ご挨拶

パーソナルトレーニング部門の西です。
今まで、理学療法士として整形外科病院で 10 年以上、50000人以上の治療を経験してきました。 体の痛みに困っている人や理想の体型を目指して人生を楽しんでいきたい人の力になりたいです。鏡を見る度に自分を肯定できるような体を作っていきましょう!!

よくある質問

運動やトレーニングをしたことがないのですが大丈夫ですか？
来店される方の８割はトレーニング未経験の方なので大丈夫です。負荷量などの設定もお客様に合わせて行うのでご安心ください。
初回体験はどんなことをしますか？
上記の初回の流れをご確認ください。
どれぐらいの期間で効果が出るでしょうか？
目標等も個人に差がありますが、３ヵ月を一つの目安にしております。元の体重にもさがありますが、目安は体重の8~10%減です。
年齢は何歳でも大丈夫ですか？
年齢制限は特にございません。30代－40代の女性が多く来店されています。20代前半のダイエットと体質やホルモンバランスも大きく変わるので、その方に合わせたトレーニングメニューを作成します。
整体だけでも可能ですか？
整体だけのご利用ももちろん可能です。整形外科で10年以上勤務経験もありますので肩こりや腰痛、膝痛、しびれなどなんでもご相談ください。
トレーニングマシンを使ったことないのですが大丈夫ですか？
マシンを使わないトレーニングもたくさんあります。ダイエットやボディメイクの目標に合わせて使わない自重トレーニングなども行うのでご安心ください。
頻度はどれぐらいでしょうか？
週1,2日の方や2週に1度、月1などお客様の生活スタイルに合わせてご提案が可能です。自己管理もできる人は間隔をあけても変化を感じていただけます。
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