PERSONAL GYM

パーソナルジム

パーソナルトレーニング×整体

理学療法士資格保有者だから出来る
パーソナルサロン
組み合わせは自由！！

神戸市中央区にあるパーソナルジムKiitos（キートス）は理学療法士のトレーナーによる完全個室マンツーマン指導のパーソナルトレーニング&整体です。丁寧なカウンセリングでお客様のお悩み、目指す体型をしっかりとヒアリングしお客様の目標に応じてオーダーメイドのトレーニングメニューや食事プランを作成し、最短で理想の体へと導きます。また、整形クリニックでの治療経験を生かし、姿勢や動き方から体の不調の原因を特定し、ストレッチやマッサージを行う整体コースのみのご利用も可能です。どこに行っても治らなかった肩こりなどご相談ください。
整体60分、トレーニング60分、整体20分&トレーニング40分などその日の調子で選択可能です。

こんなお悩みありませんか？

✓30過ぎて体重が落ちない
✓体型を隠す服よりも自分の好きな服を着たい
✓写真を撮ると自分が姿勢が悪く太って見える
✓イベントまでに絶対痩せて綺麗になりたい

Kiitosでは理学療法士が
しっかりサポートし
”無理痩せ”しない姿勢×体脂肪に特化したダイエットを実施します。

無理なダイエットで
体調を崩していませんか？

30代以降、「痩せ方」で体が壊れる理由

急激な減量で脳が【異常】と判断
▼
代謝が落ち、筋肉量が減る
▼
内臓やホルモン機能も低下
▼
姿勢が崩れ、体調を崩しやすくなる

結果的にダイエットの失敗へ…

つまり…

「体重を落とすだけ」では
改善できません！

✔︎　筋肉が落ちる
✔︎　代謝も落ちていく
✔︎　姿勢も崩れやすくなる
✔︎　ホルモンバランスも乱れる

体重だけを重視しても
理想のスタイルにならない！

理想のスタイルに必要な4つの要素

理想のスタイルをつくるためには、整体・トレーニング・食事内容・生活習慣・メンタルの5つを総合的に整えることが大切です。これらを組み合わせることで、正しい姿勢・適正な体脂肪・筋肉のバランス・見た目と健康の両立という4つの理想に近づくことができます。

1.　正しい姿勢
2.　適正な体脂肪
3.　筋肉のバランス
4.　見た目と健康の両立（食事・生活習慣）

整体　× パーソナルトレーニングって？

理学療法士による整体で姿勢を整え、正しく動ける体をつくる。
そこから始まるパーソナルトレーニングと栄養指導で、体脂肪も効率よく燃焼。
ただ体重を落とすだけではなく、「姿勢」と「引き締め」の両面からアプローチして、
本当に美しく、健康的な体型へ導きます。

理学療法士資格保有者が
整体で姿勢を整える

↓

トレーニングや栄養指導で
体脂肪も落とす

↓

体型が変化

Kiitos が選ばれる3つの理由

理学療法士資格保有

整形外科で10年以上勤務し、50000人以上を施術してきた実績あり。
解剖学や運動学をもとに姿勢の改善とダイエットの個人に合わせたプログラムを作成します。体に不調のある方も安心してご相談ください。
初回姿勢変化率95%◎

スタートからゴールまで一緒に

ずっと同じトレーナーが担当するため小さな変化も見逃さない。
毎回人が違ってトレーナーによって言う事が違うと混乱します。目標を一緒に共有、ゴールまで責任を持って対応します。
1対1の対応で枠に限りがあるのでお早めにご相談ください。

3ヶ月継続率95%以上

コースをご購入された方の継続率は95%を超えます。トレーニングが続かないのには
しっかり理由があります。メンタル面、生活習慣、継続できるシステム、意識作りもサポートしています。
何度も諦めた方はぜひお試しください。

KIITOSはこんな方に選ばれてます

 

・どうしても姿勢を変えたい
・ジムに行っても続かなかった
・何度もダイエットに失敗した
・運動習慣をつけてこの先も健康でいたい
・医療関係のお仕事をしている

お客様の声

施術・トレーニング後の姿勢変化

実際の声

姿勢と痛めた膝に
お悩みだったAさん

反り腰と巻き肩などの姿勢と、以前転倒して痛めた膝をみていただくために通いはじめました。姿勢に関しては、最初に現状と最終的に目指す姿勢を教えていただき、毎回施術の際に写真で前回より良くなっている点を見ることができ効果を実感できます✨

トレーニング初心者のBさん

夏からパーソナルトレーニングを始めました。必ず最初は整体で身体を整えてから怪我がない様にトレーニング指導してくれます。初心者でもわかりやすく説明と指導してくれるので無理なく続けれますよ👌今も継続中です👍

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おすすめポイント

理学療法士による整体&パーソナルトレーニング

完全個室のマンツーマンでまわりを気にせず集中して整体やトレーニングが可能です。ただのマッサージではなく、解剖学や運動学の様々な観点からあなたの理想の身体を実現させます。

 

体の不調や痛みを根本から改善

姿勢や筋肉のバランス、使い方の癖を修正することでトレーニングの効果を最大限引き出せます。「体が痛くてマッサージなどに行ってもすぐ戻ってしまう」というお話もよくお聞きします。根本から改善させることが痛みのない生活を実現させるために重要です。

 

けがをしないトレーニング

近年、トレーニングによる事故やけがなどが増えてきています。トレーナー自身が実践し、成功したメニューをそのまま指導していることが原因です。KIITOSでは個人に合わせたメニューを設定し、正しいフォームや負荷量を定着させてからボディメイクを行っていきます。

 

理想の身体への最適なプランニング

トレーニングはもちろんのこと、食事などの栄養管理もご希望に合わせてプランニングしています。
食事制限ではなく、食事管理をすることで体型の変化はより加速します。食べないダイエットは高確率でリバウンドします。栄養指導は別料金のところも多いですが、トレーニング受講者は無料です。

料金プラン

整体×パーソナルトレーニング
ボディメイクコース



コース内容

・食事指導（最適なメニューの提案、フィードバック）
・動画配布（次回までのセルフケア）
・個人に合わせたダイエットプログラムの作成
・ボディメイクに関する相談し放題

通常メニュー

整体×パーソナルトレーニング

60分11,000円

整体のみ　or　トレーニングのみ

30分5,500円

注意事項

・1度にご予約できる日数は2日間までとさせていただきます。
・回数券の有効期限は8か月となります。（16回36回は特になし）
・ご予約のキャンセル料は特にございません。
・無断キャンセルや複数回の直前キャンセルは今後のご予約をお断りする場合がございます。
・コース契約後のキャンセル・返金はご対応しておりません。

他社との比較

回　数 料　金 入会金 整　体 マンツーマン
R社 8回（60分） 298,000円 50,000円 ✕ ◯
A社 8回（50分） 125,000円 20,000円 ◯ ◯
B社 8回（50分） 65,000円 20,000円 ✕ ✕
KIITOS 8回（60分） 75,000円 0円 ◯ ◯
KIITOS R社 A社 B社
回　数 8回（60分） 8回（60分） 8回（50分） 8回（50分）
料　金 75,000円 298,000円 125,000円 65,000円
入会金 0円 50,000円 20,000円 20,000円
整　体 ◯ ✕ ◯ ✕
マンツー
マン		 ◯ ◯ ◯ ✕

もちろん追加料金は不要です！

初回の流れ

STEP01　カウンセリングシートのご記入

ご来店時にご記入をお願いします。
体のお悩みや不調、生活習慣、今後の目標など効率よくボディメイクを進めていくために記入をお願いします。現状の問題を把握するためにも重要なためご協力よろしくお願いします。

STEP02　カウンセリング

カウンセリングシートをもとに現状をしっかり把握し、目標までの道のりを提示します。ダイエットへの不安や生活習慣の問題など全てお聞かせください。不安等があるとダイエットは失敗しすくなります。自分の生活習慣を見直せるきっか
けにも繋がるので色々お聞きさせていただきます。

STEP03　整体・姿勢改善

理学療法士資格を持つトレーナーが体の不調や姿勢改善を目的に整体を行います。トレーニングをする前に関節や筋肉をコンディショニングすることで効率よくトレーニングを進めることが可能です。初回の整体でも姿勢の改善や不調への効果を実感していただいております。ただのストレッチだけではなく根拠のある整体を行います。

STEP04　施術

整体のみご希望の方は50分前後を目安に施術させていただきます。
トレーニングもご希望の方には、関節の動きなどで支障が出る箇所を中心に15分前後で施術を行います。

STEP05　トレーニング

カウンセリングと整体で把握した課題と問題点を解決するためにトレーニングを行います。指定のトレーニングはなく個人に合わせたオリジナルプログラムを作成します。マシンを使わないトレーニングも豊富にあるので「負荷の高いトレーニングは自信がない」方も安心してトレーニングをこなう事ができます。

STEP06　アフターフォロー

当日のトレーニングの振り返り、目標に対する取り組み、家での取り組みをお伝えします。コースご契約の方には食事管理や次回までの過ごし方なども合わせてお伝えさていただいます。
無理な勧誘等はございませんのでご安心ください。

ご挨拶

パーソナルトレーニング部門の西です。
今まで、理学療法士として整形外科病院で 10 年以上、50000人以上の治療を経験してきました。 体の痛みに困っている人や理想の体型を目指して人生を楽しんでいきたい人の力になりたいです。鏡を見る度に自分を肯定できるような体を作っていきましょう!!

よくある質問

運動やトレーニングをしたことがないのですが大丈夫ですか？
来店される方の８割はトレーニング未経験の方なので大丈夫です。負荷量などの設定もお客様に合わせて行うのでご安心ください。
初回体験はどんなことをしますか？
上記の初回の流れをご確認ください。
どれぐらいの期間で効果が出るでしょうか？
目標等も個人に差がありますが、３ヵ月を一つの目安にしております。元の体重にもさがありますが、目安は体重の8~10%減です。
年齢は何歳でも大丈夫ですか？
年齢制限は特にございません。30代－40代の女性が多く来店されています。20代前半のダイエットと体質やホルモンバランスも大きく変わるので、その方に合わせたトレーニングメニューを作成します。
整体だけでも可能ですか？
整体だけのご利用ももちろん可能です。整形外科で10年以上勤務経験もありますので肩こりや腰痛、膝痛、しびれなどなんでもご相談ください。
トレーニングマシンを使ったことないのですが大丈夫ですか？
マシンを使わないトレーニングもたくさんあります。ダイエットやボディメイクの目標に合わせて使わない自重トレーニングなども行うのでご安心ください。
頻度はどれぐらいでしょうか？
週1,2日の方や2週に1度、月1などお客様の生活スタイルに合わせてご提案が可能です。自己管理もできる人は間隔をあけても変化を感じていただけます。
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